Barbara Simonsohn: Chia - Fit und schlank mit der Powernahrung der Azteken, Taschenbuch, Kompaktratgeber

Chia - Fit und schlank mit der Powernahrung der Azteken

Autorin: Barbara Simonsohn

Verlag: Mankau Verlag

Erlebe die Kraft eines der nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt – Chiasamen! In diesem kompakten und informativen Ratgeber führt die erfahrene Autorin Barbara Simonsohn in die vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten und erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile der „Superfood-Samen“ ein.
 

Was erwartet dich in diesem Buch?

Hintergrundwissen: Entdecke die faszinierende Geschichte der Chiasamen, die schon von den Azteken als Grundnahrungsmittel und Energielieferant genutzt wurden.

Wissenschaftlich fundierte Fakten: Erfahre alles über die außergewöhnlichen Inhaltsstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien, Ballaststoffe und Mineralien, die Chia zu einer echten Powernahrung machen.

Gesundheitliche Vorteile: Lerne, wie Chiasamen die Verdauung fördern, den Blutzuckerspiegel stabilisieren, die Leistungsfähigkeit steigern und dir dabei helfen können, gesund abzunehmen und fit zu bleiben.

Praktische Tipps: Erhalte einfache Anleitungen zur Verwendung von Chia im Alltag, von der Zubereitung gesunder Smoothies über leckere Frühstücksrezepte bis hin zu kalorienarmen Snacks.
 

Warum dieses Buch?

Barbara Simonsohn versteht es, wissenschaftlich fundierte Informationen mit praxisnahen Tipps zu verbinden. Das Buch ist klar strukturiert und enthält zahlreiche farbige Abbildungen, die den Einstieg in die Welt der Chiasamen erleichtern. Mit leicht verständlichen Texten, inspirierenden Rezepten und konkreten Anwendungsbeispielen ist der Ratgeber ideal für Anfänger und fortgeschrittene Chia-Liebhaber.
 

Produktdetails

Format: Handliche Klappenbroschur (11,5 x 16,5 cm) – perfekt für unterwegs
Seitenanzahl: 95 Seiten
Gestaltung: Durchgehend farbig mit ansprechenden Bildern und Illustrationen
Verlag: Mankau Verlag, 1. Auflage (2016)
ISBN: 978-3-86374-296-6
 

Für wen ist dieses Buch geeignet?

Dieser Ratgeber ist ideal für dich, wenn du:

• mehr über gesunde Ernährung lernen möchtest,
• Superfoods wie Chiasamen in deinen Alltag integrieren willst,
• dich für natürliche Wege zur Gesundheitsförderung interessierst,
• auf der Suche nach Inspiration für eine bewusste und nachhaltige Lebensweise bist.

Ein Highlight für die Küche!

Das Buch enthält über 30 Rezepte, die leicht umsetzbar und unglaublich lecker sind. Egal, ob du Chia als sättigendes Frühstück probieren, in deine Backkreationen einbinden oder als gesunde Zutat für Desserts entdecken möchtest – hier findest du für jeden Geschmack die passende Idee.

Mach dich bereit, die kleinen Samen mit großer Wirkung in deinen Alltag zu integrieren und von den unzähligen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren!


Foto (von links nach rechts): Barbara Simonsohn, Andreas Schlagenhauf

Mankau Verlag, 1. Auflage Mai 2016, Klappenbroschur, 11,5 x 16,5 cm, durchgehend farbig, 95 Seiten, ISBN-978-3-86374-296-6